World Health Day पर कुछ संकल्प ले

आज विश्व स्वास्थ्य दिवस (World Health Day) है। कहते हैं एक तन्दुरस्ती हजार नियामत। सचमुच सेहत का खजाना अगर आपके साथ है तो दुनिया की कोई दौलत उसकी बराबरी नहीं कर सकती। एक बड़ी प्रसिद्ध अंग्रेजी कहावत है कि अगर आपने धन खोया है तो कुछ नहीं खोया है लेकिन स्वास्थ्य खोया है तो कुछ खोया है जबकि चरित्र खोने पर आप सब कुछ को देते हैं।

आज इस दिवस (World Health Day) पर आप अपने लिए कुछ संकल्प ले सकते है ताकि जीवन भर आप स्वस्थ और मस्त बने रहें।

1. सुबह जल्दी उठें।
2. प्राणायाम करें।
3. तनाव मुक्त रहें।
4. पेट साफ रखें।
5. खूब हँसे और हँसाए।
6. मुसीबतों का हिम्मत से सामना करें।
7. खेलकूद में रूचि बढ़ाएँ
8 . दूसरों की मदद करें यह मन को संतोष देगा।
9. खान-पान के प्रति लापरवाह ना रहें और ना ही आवश्यकता से अधिक आहार लें।
10. ईश्वर के प्रति आस्थावान रहें।
11. नहाना, खाना और सोना ये तीन काम हमेशा समय से करें।
12.फलों से दोस्ती करें।

इन टिप्स के पालन से आप जीवन भर सेहतमंद रह सकते हैं।